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澳门银河网站:秋季重在润燥养肺试试水果食疗

时间:2019-11-06 14:58来源: 作者:admin 点击: 6 次
秋季重在润燥养肺试试水果食疗 2019年11月06日07:44来源:羊城晚报 干、干、干,最近广州的空气湿度非常小,很多人都出现了秋燥的症状。广州市第一人民医院南沙医院中医科副主任中医师邓聪指出,干燥的气候容易导致人体津液的损伤,出现皮肤干燥、口鼻咽干、干咳声沙、鼻出血、大便干结等“秋燥症”

春季重在润燥养肺试试水果食疗

2019年11月06日07:44 泉源:羊乡晚报

干、干、干,澳门银河网站:近来广州的氛围湿度极端小,良多人皆出现了春燥的症状。广州市第一人民医院南沙医院中医科副主任中医师邓聪指出,干燥的气候容易导致人体津液的损伤,出现皮肤干燥、口鼻咽干、干咳声沙、鼻出血、大便干结等“春燥症”。因此,春季摄生重在润燥养肺,宜多吃一些水果,可以抑制肺气的卑盛,以增加肝脏的功能,从而抵御过剩肺气的侵入。

因此,博家分外推荐春季水果食疗,这些水果大多甘甜多汁,能匡助尔们缓解春地的干燥之症。

梨肉因香甜适口,营养丰富,肥嫩多汁,以是自古就有“百果之宗”的美誉。梨也是治病的良药。中医认为,梨性凉味甘,具备清热泻火、滋阴润肺、止咳化痰、促退食欲等功效。孙思邈曾说过“梨能息灭热气,止心烦,润泽肺脏,止咳化痰”。中医一直将其作为润燥养肺、清热化痰的良药。

●雪梨银耳汤

【材料】公式200克,粗盐长许。

【方法】先将雪耳用清水渗入收开,洗清洁;雪梨去蒂去芯,连皮切块;百合、莲子肉洗净;瓦煲内乱争加入适当清水,先用烈火煲至水滚,然后放入上述扫数材料,改中火连续煲1小时左右,加盐调味,就可饮用。

【功效】清燥润肺,健脾清补。

柚子

柚子也是当季水果,迟在《本草纲目》中就有对柚子的记录:“去肠胃中恶气,解酒毒,治饮酒生齿气,没有思食口浓,化痰止咳”。中医认为,柚子味甘酸,性寒,具备健胃消食、宽中下气、化痰止咳、滑肠通便等功效。常用于消化没有良、胃痛、妊妇呕吐、气管炎多痰、乘车船昏眩等症。

●柚子炖鸡

【材料】鸡1只(约750克),柚子肉500克,葱、姜、料酒、盐各适当。

【方法】将柚子去皮留肉;鸡息灭毛、去内乱争脏;葱切段、姜切片。把柚子肉放入鸡腹中,放入盆中,加入葱、姜、料酒、食盐和适当的水;再将盆置入锅中,锅中加水,炖熟就可食用。

【功效】益气补血,润肺平喘。

石榴

中医认为,石榴性味甘酸,性温,入胃、大肠经,有润肺化痰、健脾和中、生津止渴、涩肠止泻等作用,实用于津伤口渴咽燥、久泻、久痢等症。

石榴的营养代价很高,个中维生素C相当丰富,有“地生维生素”和“果中皇后”之称。石榴直接食用或榨汁食用是最简单又没有便的方法。

研究证实,石榴汁是一种比番茄汁、维生素E等更有效的抗氧化果汁,可低落心脑血管疾病的收生率,镌汰已沉积的氧化胆固醇;石榴汁的多酚含量比绿茶高得多,有很差的抗朽迈和防癌作用。

●石榴汁粥

【材料】石榴2个,大米100克,黑糖适当。

【方法】将石榴去皮,榨汁;大米淘净,放入锅中,加清水适当煮粥,待熟时调入石榴汁、黑糖,再煮半晌,就可食用。

【功效】健脾益气,养阴生津,发敛止泄。(羊乡晚报记者 弛华 通信员 黄月星)

(责编:许晓华、李轶群)

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